Môže vám bedrová bedrová rolka pomôcť zlepšiť cvičenie jogy?

Bedrová rožkaje valcový vankúš, ktorý sa používa na podporu spodnej časti chrbta, najmä počas cvičenia jogy. Je navrhnutý na podporu zdravého zarovnania chrbtice a zlepšenie tela. Vyrábané z peny s vysokou hustotou, Shape Lumbbar Roll je ľahký, ale dostatočne pevný, aby poskytol dostatočnú oporu do spodnej časti chrbta. Dodáva sa v rôznych veľkostiach a tvaroch, aby uspokojila rôzne typy tela.

Ako pomáha tvar bedrovej rolky pri cvičení jogy?

Tvar bedrovej rolky pomáha pri praxi jogy poskytovaním správnej podpory do spodnej časti chrbta, čo môže výrazne zlepšiť držanie tela. Môže tiež pomôcť zmierniť bolesť dolnej časti chrbta, čo môže byť bežným problémom počas praxe jogy.

Aké sú k dispozícii rôzne typy tvarových bedrových rožiek?

Tvar bedrovej rolky sa dodáva v rôznych tvaroch a veľkostiach, pričom stravuje rôzne typy tela. Niektoré z rôznych typov dostupných bedrových bedrových valcov sú k dispozícii Half Moon Roll, Full Round Roll a chrbtica zarovnajúca bedrovú rolku.

Dá sa tvar bedrovej rolky použiť mimo cvičenia jogy?

Áno, bedrová bedrová rolka sa môže použiť aj mimo cvičenia jogy. Môže sa použiť v aute alebo kancelárskej stoličke na podporu dobrého tela a zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta spôsobenej sedením po dlhú dobu.

Môžu tvar bedrovej rolky používať všetci?

Tvar bedrovej rolky môže použiť ktokoľvek, kto sa snaží vylepšiť svoje držanie tela alebo zmierniť bolesť dolnej časti chrbta. Pred použitím akýchkoľvek nových produktov je však vždy vhodné poradiť sa s odborníkom v oblasti zdravotníctva, najmä ak máte akékoľvek existujúce zdravotné podmienky.

Záverom možno povedať, že Shape Lumbbar Roll je vynikajúcim nástrojom na podporu zdravého zarovnania chrbtice a zlepšovanie držania tela počas jogy. Je k dispozícii v rôznych tvaroch a veľkostiach, aby sa uspokojil rôznymi typmi tela a môže sa používať aj mimo cvičenia jogy. Pred použitím akýchkoľvek nových produktov je vždy nevyhnutné poradiť sa s odborníkom v oblasti zdravotníctva, najmä ak máte akékoľvek existujúce zdravotné podmienky.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd je popredným výrobcom vysokokvalitných jogových zariadení vrátane Shape Lumbar Roll. S dlhoročnými skúsenosťami a odhodlaním kvality sa snažíme poskytovať našim zákazníkom najlepšie produkty a služby. Viac informácií o našej spoločnosti a produktoch sa môžete dozvedieť na návšteve našej webovej stránky na adresehttps://www.zhehetech.com/. Ak máte akékoľvek otázky alebo otázky, neváhajte a kontaktujte násOffice@nbzjnp.cn.

Výskumné práce:

Brown, M., & Jones, T. (2017). Účinky bedrovej podpory na držanie tela a pohodlie počas predĺženého sedenia. Ergonomics, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M., Liu, M.F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S. K. (2009). Sedavý životný štýl ako rizikový faktor bolesti chrbta: systematický prehľad. Medzinárodný archív pracovného a environmentálneho zdravia, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., pozitívny, psychológia a články, S. (2020). Pozície jogy na zmiernenie a zabránenie bolesti chrbta. Pozitívne články o psychológii.

Koes, B. W., Van Tulder, M. W., Thomas, S. (2006). Diagnostika a liečba bolesti dolnej časti chrbta. BMJ, 332 (7555), 1430 - 1434.

O'Sullivan, K., O'Sullivan, P. B., O'Sullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). Čo považujú fyzioterapeuti za najlepšie postavenie chrbtice? Manuálna terapia, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J.A., Danaee, M., Kargarfard, M., & Sangelaji, B. (2016). Účinky natiahnutia tréningu cvičenia a ergonomických úprav na muskuloskeletálne nepohodlie kancelárskych pracovníkov: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Brazílsky denník fyzickej terapie, 20 (4), 345-354.

TEKUR, P., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, A., & Nagendra, H. R. (2012). Komplexné programy jogy zlepšujú bolesť, úzkosť a depresiu u chronických pacientov s nízkou bolesťou chrbta viac ako cvičenie: RCT. Doplnkové terapie v medicíne, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C.R., & Berman, B. M. (2017). Liečba jogy chronickej nešpecifickej bolesti dolnej časti chrbta. Cochrane Databáza systematických recenzií, (1).

Zhang, Y., Feng, H., & Yao, N. (2016). Lumbálna zadná ortéza: dvojsečný meč. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X., & Chen, Y. (2018). Aplikácia jogy u pacientov s chronickou nešpecifickou bolesťou chrbta: systematický prehľad a metaanalýza. Lekár bolesti, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). Záprava jogy pre dospelých pacientov s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta? Systematický prehľad mechanizmov zmien a klinických výsledkov. Jacm (The Journal of Alternative and Doplnkovary Medicine), 25 (S1), S52-S67.