Môže ergonomická pamäťová penová vankúš pomôcť s bolesťou krku?

Ergonomická pamäťová penová vankúšje špeciálne navrhnutý vankúš, ktorého cieľom je zmierniť bolesť krku poskytnutím správnej opory hlavy a krku. Na rozdiel od pravidelných vankúšov, ktoré môžu v priebehu času stratiť svoj tvar a uspokojovať sa, sa vankómové penové vankúše vyrábajú z viskoelastickej peny, ktorá zodpovedá tvaru hlavy a krku používateľa a zároveň poskytuje vynikajúcu podporu.

Môže ergonomická pamäťová penová vankúš pomôcť s bolesťou krku?

Mnoho ľudí trpí bolesťou krku, ktorá môže byť spôsobená zlým držaním tela, stresu, zranením alebo zdravotným stavom. Ak ste jedným z nich, možno sa čudujete, či vankúš pena ergonomickej pamäte môže pomôcť zmierniť vaše nepohodlie. Krátka odpoveď je áno. Podporovaním prirodzeného zakrivenia vášho krku môže ergonomická pamäťová penová penová vankúš znížiť napätie svalov, zlepšiť krvný obeh a podporovať lepšiu kvalitu spánku.

Ako zvoliť správny ergonomický penový vankúš?

Pri výbere ergonomického penového vankúša na pamäť je potrebné zvážiť niekoľko faktorov. Najprv zvážte polohu spánku. Bočné podvaly môžu uprednostňovať vankúš s vyšším podkrovím, zatiaľ čo zadné podvaly môžu uprednostňovať vankúš dole. Sužnícke podvaly môžu mať úžitok z veľmi tenkého vankúša alebo vôbec žiadneho vankúša. Po druhé, zvážte pevnosť vankúša. Vankúše s pamäťovou penou sa dodávajú v rôznych hustotách, od mäkkých po pevne. Po tretie, zvážte veľkosť a tvar vankúša. Niektoré pamäťové penové vankúše majú tvarované tvary, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali konkrétnym typom tela. Nakoniec zvážte kvalitu a trvanlivosť vankúša. Dobrý pamäťový penový vankúš by si mal zachovať svoj tvar a pevnosť najmenej niekoľko rokov.

Existujú nejaké vedľajšie účinky na použitie vankúša penového vankúša na ergonomickú pamäť?

Vankúše z peny s ergonomickými pamäťami sa vo všeobecnosti používajú bezpečné a s nimi nie sú spojené žiadne významné vedľajšie účinky. Niektorí ľudia však môžu zažiť počiatočné obdobie nepohodlia, keď sa prispôsobujú tvaru a pevnosti nového vankúša. Iní môžu zistiť, že pamäťový penový materiál si zachováva viac tepla ako ich starý vankúš, ktorý môže byť v teplom počasí nepohodlný.

Ako sa starať o vankúšovú penovú ergonomickú pamäť?

Ak chcete predĺžiť životnosť vankúša penového vankúša s ergonomickými pamäťami, mali by ste sa riadiť pokynmi výrobcu o starostlivosti. Väčšina vankúšov na pamäťové peny má odnímateľné a umývateľné kryty, ktoré by sa mali pravidelne prať. Samotná pamäťová pena by sa nemala umyť, ale môže sa čistiť jemným čistiacim prostriedkom a teplou vodou. Vankúš nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu, pretože UV lúče môžu poškodiť štruktúru peny.

Stručne povedané, ergonomická pamäťová penová penová vankúš môže pomôcť zmierniť bolesť krku poskytnutím správnej opory hlavy a krku. Pri výbere ergonomického vankúšového penového vankúša zvážte polohu spánku, pevnosť, veľkosť a kvalitu. Aj keď neexistujú žiadne významné vedľajšie účinky na použitie vankúšiky penového vankúša ergonomickej pamäte, niektorí ľudia môžu zažiť počiatočnú dobu úpravy alebo zadržiavanie tepla. Ak sa chcete starať o vankúš s penou s pamäťou, postupujte podľa pokynov na starostlivosť výrobcu a vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd je popredným výrobcom vysokokvalitných pamäťových penových vankúšov. Naše vankúše sú vyrobené z prémiových materiálov a sú navrhnuté tak, aby poskytovali vynikajúcu podporu a pohodlie. Viac informácií nájdete na našej webovej stránke na adresehttps://www.nbzjnp.comalebo nás kontaktujte naOffice@nbzjnp.cn.

10 Odporúčané vedecké články:

1. Brison RJ, Hartling L, Dhillon N, a kol. Randomizovaná kontrolovaná štúdia hudby pred spaním pre nespavosť u detí s poruchami autistického spektra. J Clin Sleep Med. 15. apríla 2014; 10 (4): 429-35.

2. Buysse DJ, Reynolds CF 3., Monk Th, a kol. Index kvality spánku v Pittsburghu: nový nástroj pre psychiatrickú prax a výskum. Psychiatry Res. 1989 máj; 28 (2): 193-213.

3. Cheung JMY, Bartlett DJ, Armor CL, a kol. Nespavosť: prevalencia, dôsledky a účinná liečba. Med J Aust. 2013 18. februára, 198 (3): 142-6.

4. Iranzo A, Santamaria J. Konsolidácia pamäte v Parkinsonovej chorobe: smerom k terapeutickému zásahu. Mov porucha. 2015 júl; 30 (8): 1027-32.

5. Li X, Lu J, Zhang L, a kol. Účinky akupunktúrnej liečby na ťažko liečiteľnú nespavosť v randomizovanej kontrolovanej štúdii. Spánok Med. 2016, 25: 116-22.

6. Luyster FS, Srollo PJ JR, Zee PC, a kol. Sleep: Zdravotný imperatív. Spať. 2012 1. mája; 35 (5): 727-34.

7. Ma x, Wu Y, Jiang S, a kol. Paradoxná nespavosť: systematický prehľad a metaanalýza polysomnografických prvkov. Sleep Med Rev. 2018 február; 37: 55-63.

8. Ohayon MM, Li KK, Guilleminault C. Rizikové faktory pre bruxizmus spánku v bežnej populácii. Hrudník. 2001 október; 120 (4): 1101-8.

9. Tehrani-Doost M, Shahrivar Z, Pakbaz B, a kol. Kognitívno-behaviorálna terapia pre mládež s nespavosťou neskoro. J Clin Psychol. 2011 Jun; 67 (6): 629-35.

10. Zhang L, Fang J, Li P, a kol. Mechanizmy a liečba kognitívneho poškodenia nespavosti: naratívny prehľad. Neuropsychiatr Dis liečiť. 2020 28. augusta; 16: 2081-91.